Dla silnej połowy ludzkości kwestia potencji jest ekscytująca, szczególnie gdy pojawiają się z nią problemy. Ale nawet zdrowi mężczyźni są zainteresowani szybkim i najlepiej zwiększaniem siły bez zwracania się do lekarza. W tym obszarze jest wystarczające środki, zarówno tradycyjne, jak i tradycyjne.
Różnica między średnimi syntetycznymi w ich natychmiastowym działaniu, na przykład po wzięciu Viagry, efekt jest zauważalny po pół godziny i trwa do 5 godzin. Naturalne produkty nie są tak potężne, ale nie mają takich przeciwwskazań i skutków ubocznych.
Artykuł proponuje rozważenie wszelkiego rodzaju metod zwiększania siły działania, można je stosować zarówno osobno, jak i w kompleksowej walce z chorobą.
Odżywianie i tryb
Właściwe odżywianie jest ważne dla siły działania. W domu problem można rozwiązać, zaczynając od rewizji menu. Żywność powinna być nasycona witaminami (C, E, grupa B) i minerałami (cynk, selen, fosfor).
Jedzenie nasycone niezbędnymi elementami śladowymi szybko przywraca erekcję i normalizuje poziom hormonów. W metodach ludowych w gotowaniu istnieje wiele przepisów dotyczących zwiększania siły u mężczyzn używających produktów. Wymagane są produkty białkowe, miód, surowy czosnek, fasola, imbir, banany, olej rybny z owocami morza itp.
Ćwiczenia dla siedzącego siedzącego
Istnieją ćwiczenia, które pomagają zwiększyć moc u mężczyzn. Zwiększają krążenie krwi w narządach miednicy i trenują mięśnie kokokadowe łonowe. Wynik jest widoczny w pierwszym tygodniu zajęć.
Ćwiczenia w celu zwiększenia siły u mężczyzn:
- Zwykła obrót miednicy w jednej i drugiej stronie przez 10 minut. Nogi na szerokości ramienia, ręce na pasku.
- Kolana są lekko zgięte, ręce na pasku. Usiądź, pochylając kolana silniejsze. Odcedź i rozluźnij mięśnie pośladków. Powtórz kilka razy.
- Połóż się na plecach i kilkakrotnie podnieś miednicę.
- Trening mięśni Kegel. Mięsień ten działa, gdy konieczne jest zatrzymanie strumienia moczu. Dzięki erekcji to ten mięsień podnosi genitalia. Szkolenie jest proste: należy go napięte i zrelaksowane przez krótki lub dłuższy czas. Oddychanie powinno pozostać równe, bezzwłocznie.
Hormonalna kontrola tła
Jak wzmocnić moc, jeśli ciało cierpi na awarie hormonalne? Bez względu na to, jak bardzo odłożyłeś wizytę u lekarza, ale należy sprawdzić poziom testosteronu.
Przyciąganie seksualne i możliwości funkcji seksualnych bezpośrednio zależą od tego hormonu. Im niższy poziom testosteronu, tym gorsza jest sytuacja z życiem intymnym. Powinien to być szczególnie rozumiane przez mężczyzn w wieku w średnim wieku i starszym, w nich poziom ten zaczyna spadać o 1-1,5% każdego kolejnego roku.
Dodatkowe funty zabijają seks
Równie ważne jest monitorowanie własnej wagi. Nadmierna waga jest wrogiem potencji.
Dodatkowe funty wskazują na spadek testosteronu i wzrost hormonu żeńskiego - estrogen. W rezultacie pojawia się nie tylko zaburzenia erekcji, ale także choroby układu sercowo -naczyniowego, a także cukrzycę. Wszystko to zdecydowanie nie prowadzi do zdrowia obszaru narządów płciowych.
Aby dowiedzieć się, ile kilogramów w ciele jest zbędnych, musisz zmierzyć obwód talii. Dla mężczyzny talia ponad 94 cm jest wskaźnikiem otyłości.
Ulubione złe nawyki
Jak zwiększyć siłę męską, mając cały zestaw złych nawyków? Bez względu na to, jak smutne, ale z alkoholu, tytoniu, a tym bardziej narkotyków, a nawet płuc, będziesz musiał odmówić.
Jest to długi -fakt naukowy, że złe nawyki prowadzą do stopniowego osłabienia męskiej władzy. Nawet jeśli usuniesz przynajmniej ten ujemny współczynnik, wynik będzie już zauważalny.
Wytrwałość i ruch powinny być zrównoważone, nie można ciągle siedzieć. Stagnacja krwi w miednicy z pewnością doprowadzi do powolności penisa, a następnie do zapalenia prostaty.
Nie można usiąść na krześle i zastanawiać się, jak zwiększyć siłę, aby osiągnąć wszelkie wyniki. Sport, specjalne ćwiczenia, umiarkowany trening zmusi ciało do pracy w trybie aktywnym.
Zdrowie psychiczne
Stres, kompleksy, dramaty, depresja i inne negatywne czynniki mają duży wpływ na zdrowie mężczyzn. Te doświadczenia muszą zostać wyeliminowane. Jeśli nie zadziała sam, możesz udać się do psychologa.
Psychika postrzega stały stres jako zagrożenie z zewnątrz. Cała energia idzie na utrzymanie stabilności układu nerwowego.
To jest starożytny mechanizm ochrony. Mężczyzna powinien być w pogotowiu, aby chronić istniejące potomstwo przed niebezpieczeństwem w dowolnym momencie. Poczucie niebezpieczeństwa zagłusza wszystkie inne pragnienia.
Pełny snów
Zdrowy sen w ciszy i bez światła trwającego co najmniej 8 godzin da ciału siłę ciała do wyciągania codziennych obciążeń. Przewlekły brak snu na pewno wpłynie na libido
Wysokiej jakości życie seksualne
Regularny seks ze stałym partnerem trenuje funkcję reprodukcyjną mężczyzny, utrzymując ją w dobrej formie, zwiększa jakość nasienia i jej liczby, a także pozytywnie wpływa na pochodzenie psychiczne. Abstynencja i przerwane stosunek płciowy - ścieżka do prostatis, cotygodniowe orgazmy - zapobieganie raka prostaty.
Bogactwo tradycyjnej medycyny
W tym obszarze istnieje wiele przepisów i porad dla mężczyzn, jak wzmocnić moc, co użyć i w jakich ilościach.
- W równych częściach jest miód z orzechami włoskimi, pijąc mleko przez miesiąc.
- Pij świeży sok marchewkowy z miodem - ¼ szklanki rano, wieczorem, wieczorem.
- Weźmienkę czosnkową 20 kropli. Można go kupić w aptece.
- Wywar z kolorów bazylii, liści orzecha włoskiego i korzenia chrzanowego. Zioła w równych proporcjach wylewają się 1 litrem czerwonego wina i wrzenia. Stojący bulion jest pijany przed posiłkami przez 100 g.
- Zaleca się dodawanie meduzów leczniczych do dowolnych naczyń, herbaty parzanej.
- Słynna nalewka cebulowa pochodzi z 2-3 zmiażdżonych żarówek, 400 g wrzącej wody. Jest infukowany przez 3-4 godziny. Wskazane jest picie 100 ml, 3 razy dziennie.
- Szparagi, pietruszka, nasiona dyni i nasiona pokrzywa oraz orzechy cedrowej są bardzo cenne.
Procedury wodne
Ta metoda wymaga pewnej wytrzymałości. Jest uważany za szybkie. Po pierwszej procedurze wynik jest widoczny.
Podczas zmiany gorącej i zimnej wody krew zaczyna poruszać się szybciej w przymusowym porządku. Nie możesz leżeć w łazience przez długi czas. Wystarczy 1 minutę na zimno, a następnie 1 minutę w gorącej wodzie, a więc należy się zmienić kilka razy.
Jeśli nie ma żadnych specjalnych problemów ze zdrowiem, rosyjska kąpiel jest doskonałym substytutem tabletek zapalenia prostaty. Zimne oblanie po łaźni parowej doda ton do ciała. Najważniejsze jest to, że nie przesadza i odwiedzić łaźnię nie więcej niż 2 razy w ciągu 1 tygodnia.
Co oferują farmaceutyki
Współczesna medycyna wie, jak zwiększyć moc u mężczyzn, a w tym obszarze jest wiele propozycji. Leki pomagają szybko osiągnąć wynik. Niektóre nie tylko zwiększają siłę działania, ale także rozszerzanie naczyń, działają pod względem wzrostu penisa.
Jeśli metoda leku jest bardziej akceptowalna, jak wzmocnić siłę za pomocą narkotyków, powie specjalisty. Wszystkie poprawiają przepływ krwi do penisa, rozszerzają naczynia. Ich działanie różni się - od 5 do 36 godzin.
Oprócz leków w medycynie są i Inne zdania, jak wzmocnić siłę:
- Korekta zwężającego próżnię - Odbywa się to przed stosunkiem seksualnym. Ta metoda przyspiesza ruch krwi, ale jej efekt nie jest długi, a także działania niepożądane.
- Zastrzyki bezpośrednio do penisa - Dają większy efekt, erekcja w tym przypadku nie występuje z podniecenia, ale z działania leku.
- Na Terapia hormonalna Doktor określa, jaki hormon nie wystarczy w ciele. Co najgorsze, niewystarczająca ilość prolaktyny wpływa na moc. Płaska przysadki jest zaangażowana w jego produkcję i tutaj konieczne jest wyeliminowanie patologii w przysadce.
- Interwencja chirurgiczna - Jest używany niezwykle rzadko, w najcięższych przypadkach.
Najlepszym sposobem na utrzymanie dużej siły jest zaangażowanie się w twoje zdrowie przez całe życie, a następnie sfera seksualna nie spowoduje żadnych problemów!